Recomendaciones para fortalecer el sistema inmune: Alimentación
Una alimentación equilibrada está directamente relacionada con el buen funcionamiento del sistema inmune por eso es importante tener una alimentación variada que aporte altos niveles de grasas omega 3 (pescados, semillas de linaza y chía o suplementos), alimentos ricos en fibra y no procesados como frutas, verduras, frutos secos, semillas, cereales integrales y legumbres. Pondremos …
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